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自我臉部按摩手法(轉)亞曼時尚會館-瘦身按摩,美容美體,spa水療,芳療舒壓

 
第三步 推按鼻翼
鼻部的毛孔特別大,容易長黑點。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位,然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹,重複20次。可以使鼻息通暢,也可預防鼻部產生黑點。
 
第四步 分抹唇部
兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時,兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
 
第五步 輕拍面頰
鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側頰部,拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實,不易鬆弛。
 
第六步 輕抹頸部
抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生,防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
 
 
 
 
面部活力按摩操
 
經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境……任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。
肌膚看起來暗淡無光的原因是血液迴圈不良,血液中的氧氣和養分不足造成的。利用空閒時間,給肌膚做個溫暖的“活力操”吧,達到活絡細胞的作用,從而使肌膚健美,美化臉部輪廓。
首先要在按摩部位塗抹適量按摩用的膏霜,眼部最好使用專用於眼部的產品。如無按摩用的膏霜,可在塗抹適合自己的護膚品後開始按摩。
步驟:
 
舒展額頭:以指腹由眉間開始,把肌膚向上輕推按摩;再順著額間,以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩,最後在太陽穴位置按壓3秒。
促進眼周血循環:從內眼角向眼尾方向,上下輪換輕柔按摩,最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。
提升唇角:因為唇部會有細小的紋路,按摩時不妨保持微笑的表情,幫助拉平唇部肌膚,然後從人中開始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰:由下巴往耳下方,順著臉部輪廓以螺旋方式輕按,並輕拉耳垂3秒,然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓:用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打,讓下頜肌膚保持彈性。
按摩後,擦去按摩膏,用溫熱的毛巾輕敷於面部,讓肌膚感到放鬆舒適,之後,擦掉臉上殘餘的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。
鎮靜肌膚:雙手揉搓至微溫,以雙手手掌將整個臉頰包裹住,並維持10秒鐘。
拍打按摩:拍打有活血化瘀,增加肌膚彈性,使肌膚更緊實的作用,同時還可以刺激毛孔收縮,達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍,就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後,亦可輕輕拍打面部,能有效改善肌膚疲勞的症狀。
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